10月13日至14日，宝鸡市体育馆内热闹非凡，为期两天的2024年木兰拳系列（木兰单扇）培训班在此举办。此次活动旨在推广木兰扇这一传统健身项目，进一步丰富群众的体育文化生活。
木兰扇作为一种集观赏性、自娱性和健身性于一体的运动形式，近年来备受广大健身爱好者的青睐。其动作柔和、全身协调，不仅造型美观、圆活轻灵，而且柔中寓刚、舒展大方，极具表演性和观赏性。特别适合中老年人群，有助于延缓关节、韧带、骨骼的退行性变化，增强心肺机能，起到推迟衰老、健身祛病的良好作用。
本次培训班由宝鸡市老年人体育协会主办、宝鸡市木兰拳协会承办；市木兰拳协会副会长兼秘书长、国家级社会体育指导员杨秀珍担任执教工作，旨在推广和深化木兰拳系列健身运动。
培训在杨秀珍老师的悉心指导和耐心纠正下，来自宝鸡市各县（区）站点的120余名骨干学员积极参与，认真练习。从最初的生疏笨拙到逐渐熟练流畅，学员们在短时间内迅速掌握了木兰单扇的规定套路，不仅动作规范、节奏准确，更在演练中融入了个人对美的理解和表达，展现了木兰单扇的独特风采。
学员们纷纷表示，这次培训不仅让他们在技术层面有了显著提升，更重要的是加深了对木兰拳系列运动文化内涵的理解，增强了传承和发扬这一传统健身项目的责任感和使命感。他们一致认为，这次培训受益匪浅，不仅提升了个人技能，也为今后在各自站点推广木兰单扇、带动更多人参与健身活动打下了坚实的基础。
