最近进入了流感高发期
其传染性强，传播速度快
容易在学校和托幼机构等
公共场所引起聚集性感染
那么
学生及家长应如何远离流感？
感染流感后该怎么办呢？
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陕西疾控
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防治知识小手册
日常应该如何防护
1. 科学佩戴口罩
在流感持续高发的情况下，做好个人防护预防流感尤为重要，目前最简单的防护方法就是戴口罩。流感主要通过呼吸道进行传播，戴口罩可以给我们的呼吸系统设置一道“过滤屏障”，防止接触到他人打喷嚏、咳嗽排出的病毒，避免受污染的手接触自己的口鼻引起疾病传播的效果，既可以保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施。
2. 养成良好的卫生习惯
注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净，防止流感病毒通过粘膜传播。咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。
3. 加强通风，减少聚集活动
每天定期通风换气，保持空气新鲜；流感流行季节，减少带孩子参与人群密集的活动，尽量避免去空气污浊的场所，减少病毒传播风险。
4. 均衡膳食，提高免疫力
培养孩子规律作息、保证睡眠，养成一日三餐规律进食的习惯，多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼、提高自身对病毒的免疫力。
5. 关注天气变化，注意保暖
根据温度变化适时增减衣物，注意观察孩子身体状况，一旦有发热、腹泻及呕吐等症状，不要让孩子带病上学或上幼儿园。
6. 培养孩子的公共卫生意识
教育孩子如有身体不适，应及时告知家长或班主任老师，寻求帮助。
7. 及时接种流感疫苗
建议家长在流感流行季来临前及时带着孩子接种流感疫苗，如果错过时间，也可以在流行季任意时间接种。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的人不需要再重复接种。
如果孩子可能感染了流感
应该怎么做
1. 及时送医就诊，遵照医嘱按时服药。密切观察病情变化，如出现持续高热不退、呼吸困难、严重腹泻呕吐、基础疾病加重等情形，应及时就医。就诊过程中应做好患儿及自身的防护，如戴口罩，避免交叉感染。
2. 充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。
3. 流感患儿应居家休息，尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。不要带病上学，避免病情加重或传染他人；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。
4. 所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患儿时，应戴口罩；直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。如家中有多个孩子时，如其中一个感染流感，应尽可能相对固定1名家庭成员照顾、接触患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。
5. 密切观察家庭成员的健康状况。一旦其他家庭成员出现发热和急性呼吸道症状，应及时就医。
“消杀”工作这样做
正确消毒是切断甲流病毒传播途径、保护易感人群的重要措施之一。“流感”高发期，如何做好防护和消毒显得尤为重要。如何分区域、分类别做好消毒工作？进行“消杀”工作时有哪些注意事项？请看以下建议:
一
家庭消毒与防护
1. 勤通风：空气流通是预防流感传播的重要措施。在家应注意多开窗通风，每日通风2～3次，每次不少于30 min。
2. 手卫生：手是多种传染病的重要传播媒介，做好手卫生是预防流感传播的有效手段。外出归来、接触鼻涕唾液后、吃饭前、如厕后等都应该做好手卫生。清水+肥皂/洗手液，按照六步洗手法，充分搓洗即可。外出无水源的情况下，也可以使用速干手消毒剂进行手消毒。
当家中有流感患者时，除勤通风、加强手卫生外，还应注意做好患者的隔离与其他人的个人防护，对可能被污染的物体台面做好清洁与消毒。
对于患者接触的环境物体表面，可使用含有效氯250mg/L的含氯消毒剂进行擦拭，或按产品说明书要求配制使用；也可使用消毒湿巾擦拭消毒，消毒湿巾有效成分多为复合季铵盐类，按说明书使用即可；对于小件物品表面也可使用75%酒精擦拭消毒。
患者产生的垃圾要放置到专用垃圾桶，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的含氯消毒剂喷洒消毒至完全湿润，扎紧塑料口袋打包，再次消毒后丢弃。
二
学校、托幼机构等公共场所预防与消毒
1. 勤通风：学习、生活场所要在确保室温的前提下，加强通风，保持室内空气流通。
2. 室内空气消毒：人员聚集的室内场所以开窗自然通风为主，每日通风2～3次，每次不少于30 min。在无人条件下，学校和托幼机构可使用紫外线灯进行空气消毒。有条件的学校和托幼机构也可采用循环风式空气消毒机进行空气消毒。
3. 物表清洁消毒：每天放学后对门把手、桌椅扶手、楼梯扶手和饮水机把手等高频接触物体表面，食堂和卫生间等重点场所，做好定期清洁消毒工作。
当有聚集性疫情时，学校和托幼机构等公共场所应加强通风、手卫生，对可能被污染环境进行消毒。对于门把手、饮水机把手、水龙头、课桌椅、楼梯扶手、玩具等高频接触表面，可用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭消毒，不耐腐蚀的物体表面也可用500mg/L～1000mg/L的季铵盐类消毒剂或次氯酸消毒剂进行喷洒或擦拭消毒。毛巾等织物，可浸泡在250mg/L的含氯消毒剂溶液内15分钟，然后清洗；也可用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。水杯等食品用具，清除食物残渣，煮沸或流通蒸汽消毒15分钟；也可浸泡在250mg/L的含氯消毒剂溶液内15分钟，再用清水洗净。
除此之外，养成戴口罩的防护习惯，甲流高发期尽量不去人多密集的区域，出行规范佩戴口罩。提高健康教育学习，宣传流感防控知识，帮助大家养成勤洗手、戴口罩、咳嗽礼仪等良好的个人生活习惯，提高学生和家长的自我保护意识。
三
注意事项
1. 针对不同的消毒对象，选择合适的消毒剂，同时，应注意使用浓度、作用时间和消毒方法进行消毒，以确保消毒效果。
2. 大多消毒剂具有一定的刺激性、腐蚀性，配制和使用时应注意个人防护，同时，消毒后用清水擦拭，防止对消毒物品造成损坏。
3. 所使用消毒剂应在有效期内，专门保管，现配现用。
4. 消毒剂浓度并不是越大越好，对于预防性消毒，含氯消毒剂的有效氯浓度不超过1000mg/L。
来源：陕西疾控，宝鸡新闻网
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